芬兰烟熏桑拿的小秘密，一般人都不知道！

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在芬兰首都赫尔辛基，一年四季都能享受蒸桑拿的乐趣。桑拿是芬兰的国粹，芬兰人民还特意设立了一个赫尔辛基桑拿日（Helsinki Sauna Day）。届时，很多私家桑拿房亦会向公众敞开大门，无论是朋友还是陌生人，主人一概来者不拒。





桑拿房是芬兰人的传统社交场所，这一习俗由来已久。



Hilkka Heimonen （芬兰桑拿俱乐部前主席）说：

“桑拿曾经是芬兰人生活的中心。过去，桑拿房是唯一可以洗浴的地方。那时候，熏鱼，熏肉，洗衣服，晾衣服也是在桑拿房里完成的。”

生活从桑拿开始，又在桑拿告终。

当时，桑拿房是一处安静的地方。

女人们在那里分娩，死者的躯体也在那里被清洗。

“如今，人们觉得桑拿是一个可以放松身体和精神的地方。”

芬兰的人口大约为540万，据不完全统计芬兰的桑拿数目有 2-300万之间，真的是一个桑拿帝国。桑拿房数量之多，再加上获得独一无二桑拿体验的大好良机， 使这里可以举办一场特别的“桑拿马拉松”——参加者要在桑拿日之际走访好几家桑拿房，据闻最为踊跃的浴客在一天内进过多达17间桑拿房。



到芬兰如果不体验一次桑拿，总觉得会有缺憾。那么在芬兰该如何找到一个蒸桑拿的地方？

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哪种桑拿才是芬兰最正宗的桑拿？

说到原汁原味，最正宗的莫过于芬兰传统烟熏桑拿（Savusauna），其别名为“黑色桑拿”。顾名思义，真正传统的烟熏桑拿房里面是没有灯光的，而且烟熏后的内墙也是黑漆漆的，一不小心身上还会蹭上点黑色。烟熏桑拿较难打理，先要使用木柴加热。当木头燃尽，余烬继续燃烧将桑拿加热到需要的温度之后，就要排烟和擦洗长凳了。





有的烟熏桑拿房通过通风口排烟，有的烟熏桑拿房直接打开门来排烟。还有一道最重要的工序就是Häkälöyly，把水泼到石头上清洗炭灰，充满了神圣的仪式感。接下来，就可以享受传统地道的烟熏桑拿了！



蒸烟熏桑拿的过程中，桑拿炉不再被加热，因此感觉非常柔和，也更加放松。如果有可能，还可以用白桦枝叶扎成的“Vihta”拍打身体，或在水中倒入一种带有焦油气味的芳香精油，蒸汽散发出来的淡淡清新香气仿佛使人置身于大自然中，一定会大呼过瘾！



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去哪里体验完美烟熏桑拿呢？

赫尔辛基的“蒸汽”（Löyly）设计型桑拿房于2016年春季开放，由著名设计公司Avanto Architects 设计，时尚现代的设计理念融合了滨海景观。这座桑拿房位于赫尔辛基半岛最南端，距离市中心不远。建筑堪称当代木结构建筑的典范，作为赫尔辛基的设计亮点也当之无愧。大型露台上还可以一边享受美食，一边观赏无与伦比的瑰丽海景。更为特别的是，这里的桑拿是由桑拿大师Seppo Pukkila亲自掌炉哦。









赫尔辛基还有一个桑拿岛，从集市广场坐船15分钟即可到达。岛上有供团体预订的各种桑拿房，其中也包括烟熏桑拿房。四月底至十月中开放。





芬兰中南部的库奥皮奥是烟熏桑拿的发源地。世界上最大的烟熏桑拿房位于库奥皮奥附近的劳哈拉赫蒂（Rauhalahti）。这座桑拿房由早先供伐木工休憩的小屋改建，可同时容纳70人。



图尔库附近的Herrankukkaro渔村内有着世界上最大的地下桑拿房！



桑塔拉赫蒂（Santalahti）度假村的洞中桑拿世界里有着芬兰海拔最深的烟熏桑拿房。穹顶山洞入口朝南，面向大海，可以从热水浴池中眺望美丽的海景。





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芬兰桑拿礼仪小贴士

♨蒸桑拿不一定要一丝不挂

芬兰人或许更偏爱全裸桑拿浴，不过你不是非得脱光的。有些桑拿场所不允许使用浴装，但裹个毛巾总还是可以的。

♨尊重个人空间

多数芬兰桑拿房都非常狭小。要为他人着想：桑拿房是用来放松身心的，所以要为其他浴客留出一点空间，不要靠得太近。

♨桑拿蒸汽多少才算太多？太热了怎么办？

通常总有一个人负责往石头上浇水。假如你感觉太热了，请立即大声说出来。如果热得受不了了，那也很简单，从桑拿房里跑出去凉快一会就好了。

♨喝点饮料。

桑拿房里很热，在很热的地方需要喝点东西——喝很多才行。芬兰桑拿文化中有在桑拿房里喝啤酒的习俗，不过喝大量的水或果汁是有益健康的，因为可以补充体液。

♨他们全都赤身裸体！我该朝哪里看？他们会不会盯着我看？

芬兰人习惯在桑拿房里脱得赤条条的——这个习惯已经养成几千年了。桑拿房是洗澡放松的地方，是享受宁静的地方，不是随便看人家私处的地方。尊重其他浴客的隐私，是一种礼貌哦。



走进赫尔辛基的桑拿房，让蒸汽将身心洗涤一净！你会发现，桑拿就是芬兰的灵魂。心友汇12月芬兰极光梦幻之旅，带你体验最地道的传统桑拿！

芬兰极光梦幻之旅

旅行时间：2017.12.20-12.28

（横跨圣诞假期）

DAY.1

香港 - 赫尔辛基 - 罗瓦涅米

DAY.2

罗瓦涅米

DAY.3

罗瓦涅米 - 伊瓦洛

专享私人滑雪课程，享受芬兰传统桑拿浴

DAY.4

伊瓦洛 - 希尔克内斯

DAY.5

希尔克内斯

DAY.6

希尔克内斯 - 伊瓦洛 - 赫尔辛基

DAY.7

赫尔辛基

DAY.8

赫尔辛基 - 香港

DAY.9

抵达香港